Entspannung + Ausgleich

Du hast Lust, dir mit anderen Freiwilligen gemeinsam Gutes zu tun und Neues zu entdecken? Hast du schon mal Lach-Yoga ausprobiert oder möchtest deinen Rücken stärken? Dann bist du hier richtig!

30 Minuten Körpererfahrung mit Meditation

Unter Meditation können sich die meisten Menschen, die es noch nicht ausprobiert haben, nichts vorstellen. Die Kunst der Meditation besteht in regelmäßiger Praxis. Dadurch machen sich positive Effekte wie Verbesserung der Konzentration, ein klarer und ruhiger Geist sowie ein freundliches Gemüt bemerkbar. Der Philosoph und Bodyworker Mag. Michael Weiß praktiziert seit zwei Jahrzehnten Meditation und wird Dich in diesen 30 Minuten anleiten, den eigenen Körper als Körper wahrzunehmen.

Vortragender: Michael Weiß

Termin: Dienstag, 13.10.2020 um 20.45 Uhr

Ort: Online via Zoom, Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben

Anmeldung: www.carinafuer.com/carina-und-co/kontakt/

Anmeldeschluss: 10.10.2020

30 Minuten Easy Yoga für einen guten Schlaf

In dieser halben Stunde führt Dich Carina durch eine sanfte Yogaeinheit, damit du vom Alltagsstress abschalten und Dich mit Atem und Körperbewegungen in den Abend einstimmen kannst. Ein angenehmer und ruhiger Schlaf ist oft die positive Konsequenz von Yoga am Abend.

Vortragende: Carina Fuernkranz

Termin: Dienstag, 13.10.2020 um 20 Uhr

Ort: Online via Zoom, Zugangsdaten werden nach Anmeldung bekannt gegeben

Anmeldung: www.carinafuer.com/carina-und-co/kontakt/

Anmeldeschluss: 10.10.2020

Angebote aus dem Bildungsprogramm für Caritas-Mitarbeiter*innen - zugänglich für Freiwillige!

Lerne wie du deine mentale Immunabwehr in stressigen Zeiten stärken kannst

Resilienz ist die psychische Fähigkeit, mit Stress und herausfordernden Situationen gut umzugehen und sich rasch zu regenerieren. Mit interaktive Übungen und Tools, die leicht im Alltag anwendbar sind, lernst du einen besseren Umgang mit Stress und Druck.

Workshopleiterinnen: Elke Schrittesser, Hanne Rohrauer

Termin: 07.10.2020, 9.00 - 17.00

Ort: Kardinal König Haus, 1130 Wien

Anmeldeschluss: 16.09.2020

Fit durch gesunden Schlaf

Möchtest du mehr über(deinen) Schlaf erfahren? Hast du Schlafprobleme? Hier erfährst du mehr über Schlafstörungen und Bewältigung sowie Traum und Traumarbeit.

Workshopleiterin: Brigitte Holzinger

Termin: 11.11.2020, 9.00 - 17.00 

Ort: Kardinal König Haus, 1130 Wien

Anmeldeschluss: 21.10.2020

Mit Selbsthypnose zur Lebens-Balance

In diesem Workshop erlernst Du, wie man mit Selbsthypnose einerseits Zugang zu Flow-Zuständen herstellen kann, andererseits werden aber auch Strategien vorgestellt, um (selbst-)wirksamer mit unterschiedlichen ungewünschten Verhaltensweisen umzugehen. Diese dienen meistens der Stressbewältigung und haben ihren Preis (Essen, übermäßiger Genuss von Energy Drinks, Rauchen etc.).

Workshopleiter: Andreas Kollar

Termin: 12.11.2020, 9.00 - 17.00

Ort: Don Bosco Haus, 1130 Wien

Anmeldeschluss: 16.09.2020

Förderung der Gesundheit - Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Du möchtest bewährte Heilmittel aus der Naturheilkunde kennenlernen? Mit Wasser, Kartoffel, Zwiebel, Zitrone, Bienenwachs...lässt sich viel Gutes für die eigene Gesundheit tun. Sowohl in Krankheitszeiten, als auch vorbeugend zur Entspannung.

Bitte folgendes mitnehmen: 1 Bodenmatte, 1 große Decke, 1 kleiner Polster, Wollsocken, 1 Thermophor, 3 Baumwollwindeln/Geschirrtücher, 1 Waschlappen, 1 Duschtuch, 1 Handtuch, 1 Waschschüssel für Fußbad, bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Workshopleiterin: Margit Klemmer

Termin: 16.11.2020, 9.00 - 17.00

Ort: Kardinal König Haus, 1130 Wien

Anmeldeschluss: 14.05.2020